Testauspalvelut

Firstbeat-hyvinvointianalyysi

Firstbeat-hyvinvointianalyysi on työkalu ennaltaehkäisevään terveydenhoitoon. Sen avulla mitataan stressiä, palautumista, työn kuormitusta, energiankulutusta, liikunnan vaikuttavuutta ja arvioidaan elämäntapoihin liittyviä riskejä. Mittauksella selvitetään, riittävätkö elimistön voimavarat työnkuormituksen asettamiin vaatimuksiin ja palautumiseen ja sen avulla huomataan varhaiset kuormituksen merkit ennen vakavaa ylikuormittumista.

Analyysi perustuu tarkkaan sydämen sykeanalyysiin, josta saatavan tiedon perusteella pystytään toimenpiteet hyvinvoinnin tukemiseksi kohdentamaan oikein. Keskeisiä kohteita ovat jaksamisen tukeminen, työn kehittäminen, liikunnan ohjaaminen ja elämäntapojen arviointi kokonaisvaltaisesti.

Hyvinvointianalyysi, esite (pdf)

Polkupyöräergometritesti

Polkupyöräergometritestillä mitataan sydämen ja verenkiertoelimistön kuntoa. Testi soveltuu sekä kuntoilijoille että niille, jotka harrastavat liikuntaa vain satunnaisesti. Testin perusteella saadaan arvio maksimaalisesta hapenottokyvystä, jonka perusteella laaditaan henkilökohtainen liikuntaohjelma sykesuosituksineen kestävyyden eri osa-alueilla. Testi tehdään yksilötestinä tai 2-3 hengen ryhmälle.

Polkupyröergometritesti, esite (pdf)

UKK-kävelytesti

Kävelytesti on yleiskuntoa mittaava testi, joka soveltuu 15-65 -vuotiaille henkilöille, myös liikuntaa aloitteleville. Testissä kävellään kahden kilometrin matka mahdollisimman ripeästi. Tulos lasketaan iän, painoindeksin, kävelyyn kuluneen ajan ja lopussa mitatun sykkeen perusteella. Tuloksena on kuntoindeksi, jota verrataan oman ikäluokan keskiarvoon. Tulosten perusteella annetaan liikuntasuositukset. Testiä tehdään 5-20 hengen ryhmille.

Kehon koostumuksen mittaus

Kehon koostumusta arvioidaan InBody -laitteella. Mittaus antaa tietoa mm. kehon nesteiden, lihasten ja rasvan osuudesta kehon painosta. Tuloksia voidaan hyödyntää ravintotottumusten, painonhallinnan ja muiden elämäntapamuutosten motivoinnissa ja seurannassa.

Tunnisteet: janakkala, kiipula, kuntoutuspalvelut, toimintakyvyn tukeminen, työhyvinvoinnin palvelut

Lisätietoja

Tuula Riikonen
kuntoutuspäällikkö
puh. 050 3003 757

etunimi.sukunimi@kiipula.fi