Hyvinvointivalmennus sopii työyhteisöille, jotka haluavat yhdessä käynnistää elämäntapamuutoksia liikunnan, ravitsemuksen tai palautumisen suhteen.

Valmennuksessa asetetaan yhteiset ja henkilökohtaiset tavoitteet. Tavoitteena on arjessa jaksaminen, parempi kunto tai vaikkapa painonhallinta. Valmennuksen kesto voi olla  3-12 kk.

Esimerkki Hyvinvointivalmennuksen sisällöstä:

  • alkumittaus erikseen sovitulla menetelmällä (esim. Firstbeat, Polkupyörätesti, Kehon ikä- mittaus)
  • valmentajan tapaaminen / asiantuntijaluento ja tavoitteiden tarkastelu kerran kuukaudessa
  • verkkovalmennus
  • loppumittaukset, arviointi ja jatkosuunnittelu